Krantz-Krantz

         Acum ceva timp cand am ajuns cu baiatul meu la Medlife, doctorita pediatru (dna Navrea - care din pacate a plecat de la Medlife intre timp) mi-a recomandat un mix de cereale foarte gustos, sanatos si rapid de preparat.

        Eu zic ca acest mix e bun si sanatos pentru oricine - chiar si pentru noi adultii. Daca vreti sa vedeti un film sau sa mancati ceva dulce si sanatos - asta e alternativa.

Ingrediente:

• cereale integrale Nestle Nesquick Duo;
• cereale integrale Nestle Cookie Crisp;
• bucati de papaia deshidratate (se gasesc la Vrac in Auchan);
• bucati de ananas deshidratate (se gasesc la Vrac in Auchan);
• bucati de mango deshidratate (se gasesc la Vrac in Auchan);
• seminte de floarea soarelui (miezul);
• seminte de dovleac (miezul)

Mod de preparare:

               Intr-un vas mare de plastic se pun in straturi ingredientele. Incepeti cu cereale, apoi papaia, cereale, mango, cereale, ananas si in final semintele de dovleac si floarea soarelui. Amestecati bine de tot.

               Zilnic puteti sa ii dati copilului vostru 1-2 maini din acest mix. 

              Si inca ceva: puteti combina orice fel de cereale (dar corect ar fi sa fie Integrale) si orice fel de fructe deshidratate - merisor, banana...etc